16 januari. Jawel. Het is weer zover. Het jaarlijks terugkerend fenomeen. Blauwe maandag.
Bestempeld als de dag waarop mensen zich het meest ellendig voelen van het hele jaar. De dag waarop de meeste zelfmoorden plaatsvinden. De dag der dagen die al vroeg in het nieuwe jaar de ondergrens trekt. Blauwe maandag. Nu kan het er alleen maar beter op worden. Toch?
Het miezert. Het is bewolkt. Het is zelfs op het midden van de dag zo matig verlicht dat het wel lijkt te schemeren. De straatverlichting staat wisselend aan en uit. Ook de elektronica geeft te kennen er klaarblijkelijk moeite mee te hebben vandaag. Mensen op straat hebben een blik op donder en spoeden zich naar droger plekken. Het is naar, guur weer.
Binnen staat de verlichting aan. We moeten toch wat. Thuis of op het werk. Het is zo’n dag waarop je je het liefste oprolt in een slaapzak en de hele dag blijft liggen. Je mist er niets aan. Toch hoeft dat niet per sé.
Slik een beetje vitamine D. Het gebrek daaraan in deze periode van het jaar draagt bij aan het belabberde gevoel. We missen de invloed van de zon. Ook kunnen daglichtlampen helpen. Noem het maar licht therapie, maar dan zonder de helm. Een vrolijk muziekje helpt ook.
Maar wat het meeste helpt: Laat je niet te depressief maken door de media. Blauwe maandag hebben we als mensen zelf bedacht. Het zit tussen onze oren. Denk aan de mooiere dagen die komen gaan. ‘s-Middags hebben we er alweer een kwartier extra daglicht bij sinds de kortste dag van het jaar. En dat wordt gestaag meer. Ik kijk al weer uit naar mijn avondwandelingen als het straks allemaal weer wat prettiger wordt buiten. Tot die tijd is het een kwestie om het thuis gewoon lekker knus te maken. Wees comfortabel, óók mèt de energiebesparende maatregelen die je waarschijnlijk getroffen hebt. En bij intermenselijk contact, probeer positief te blijven. Geef een glimlach en ontvang er een – of meer – terug. 😊
Blauwe maandag, het komt en het gaat. Op naar de lente! Dat dus!
